ダイエットの基本

ダイエットについて正しい知識を持つことは、健康的に痩せる為にも
重要な事です。

本来のダイエットの目的というのは、健康的に美しく痩せることであり
またそれを維持することがもっとも大切です。

世の中には、やせたいと思っている人はたくさんいますが、
正しいダイエットとを実践しているかどうかは疑問です。

体重計に乗ってその数値が減っていると喜んでしまいがちですが、
それが本当のダイエットとはいえません。

「痩せる」ということは「カラダの中にある不要な脂肪分を減らす」
ということになります。

私たちの体は、3つの成分「水分・固形成分・脂肪」でできています。
この成分の割合のバランスが崩れると、身体によくないのです。

「肥満」になるということは、食べすぎや運動不足で、この脂肪の割合が
高くなることで、それが生活習慣病の引き金にもなります。

見た目は細くても、体脂肪が多ければ「肥満」ということになります。

体脂肪率を正常な体脂肪率に戻すことが正しいダイエットの目的です。

その点、16種類の天然素材の酵素ドリンク「毎日酵素」は、お薦めです。
ダイエットや肌質の改善、そして便秘の解消等に効果を発揮するからです。

体脂肪は脂肪細胞のなかに食べ物から得た糖分や脂肪分のうち
消費しきれなかったものが分解、蓄積されてできたものです。

小さいときに脂肪細胞の数は決定し、思春期以降に減らすことはできないと
いうことです。

ダイエットでやせたいと思ったら、まずは体脂肪の増加を抑えることを
目標にするとよいでしょう。

また、それによって生活習慣病などの予防にもなります。


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